えごま油の驚きの効果 健康も美肌もかなう?!

えごま油は健康に良いと言われて今や大人気の商品になっています。果たしてどんな効果が期待できるのでしょうか。みなさんも驚きのあんな効果がありますよ!
MENU

えごま油には驚きの効果があった!

えごま油には体内では生成されない成分「αーリノレン酸」を多く含んでいることで知られています。

 

この「αーリノレン酸」が私たちの体で驚きの効果を発揮してくれるんです。

 

 

 

体内に摂取されたαーリノレン酸は
EPAあるいは、DHAという物質に変化します。

 

EPAは血液をサラサラにする働きがあり、
DHAには脳の働きを活性化する働き
があります。

 

青魚からもEPAやDHAが摂取できますが、
1日に理想的な摂取量は、サバだったら半尾もいるんだとか。

 

えごま油だったら大さじ1杯だそうです。

 

 

具体的にどんな効果があるの?

 

えごま油を継続的に摂取することで期待できる効果は以下のとおりです。

 

  • 動脈硬化予防
  • 不整脈予防
  • 視力向上
  • アルツハイマー病の予防
  • 中性脂肪低弦
  • 血中コレステロールの低減
  • 血圧低下
  • 精神安定
  • 記憶学習能力向上
  • 抗アレルギー・抗炎症
  • がんの予防
  • ダイエット
  • 美肌   ・・・・・

 

ほんとうにたくさんの効果があって驚きです。

 

女性に嬉しいのは美肌やダイエット効果ですね。

 

これらの効果でわかることは血管を若く保つ効果があるということ。

 

血液をサラサラにすることで血管年齢を若くたもつことができ、
生活習慣病の予防にもつながります。

 

この血液がサラサラになることは美肌へも繋がっていきます。

 

脳の活性化への効果もあるので
成長期のこどもにもおすすめですね。

 

えごま油はこどもからお年寄りまで幅広く摂取したい食品ですね。

 

 

 

 

このページの先頭へ